Kettlebell – hvad gør jeg ved den?

Hvis du ikke allerede har en så se at få købt en… 🙂

De kan hives frem alle steder og på alle tidspunkter af døgnet og det fedeste af det hele er at du behøver ikke kigge dig i spejlet inden og beholde nattøjet på 😉

Jeg tog den en tur i nattøjet i morges 🙂

Bare husk at rulle gardinerne for hvis du ikke har kigget dig i spejlet inden du går i gang!??!

Kettlebell er god for styrke og cardio på en og samme tid.

Men hvad gør jeg med den???

På You tube ligge adskillige videoer med kettlebell videoer…du kan også søge på et enkelt target område…eksempelvis ballerne 😉

Jillian Michaels laver nogle fantastiske kettlebell videoer – hvis du mangler inspiration.