Jagten på den stramme røv har skabt mange bitre mennesker. En gang for mange år siden…nok omkring 13 år siden havde jeg taget 10 kg på og tabt 15 efterfølgende og jeg husker tydeligt disse ord fra en god kollega, “du var sjovere da du var tyk” Egentligt har han jo ret. Når man går i gang med en livsstil ændring som indebærer hård træning og skarp kur så bliver man også pludselig en lille smule mere bitter. Man er evig stresset over at man skal hjem og træne efter arbejde eller nå at træne inden sociale arrangementer og har man spist en sukkerknald skal der løbes 10 km næste morgen. For ikke at tale...

Dette er ikke en reklame for biltilbehør 🙂 Jeg er bare nød til at dele dette fantastiske produkt som jeg har brugt betingelsesløst de sidste 10 år. Vidundermiddel…ja tak. Jeg døjer ligesom så mange andre med lidt knirkende knæ. Dengang jeg mødte min bedre halvdel introducerede han mig for Udos Choice som er en olie der er indeholder alt der er nødvendigt og så smører den altså bare hvor der smøres skal. 😉 Jeg kan i hvert fald mærke i mine belastede knæ at det gør en stor forskel de perioder jeg tager olien og de perioder jeg ikke lige får det gjort. Hjemme hos mig tager vi olien på den hardcore måde…en spiseskefuld direkte...

Jeg er nød til at dele en hemmelighed med jer. Jeg bliver aldrig voksen. Jeg elsker at lege og gøre ting til en leg. Derfor elsker jeg også at sjippe. Man føler sig tilpas fjollet og bliver glad i låget. Speed sjippetov fra wolfgear.dk er mit all time favourite. Det er lavet til crossfit så materialet holder. Og det skal det også til mit brug. Jeg elsker at tage mit speed sjippetov med ud på Hedeland (et rekreativt område i nærheden af hvor jeg bor) og løbe med det. Når jeg løber mens jeg sjipper tænker jeg ikke over hvor langt jeg løber eller hvor hurtigt. Alting er bare som en leg. Til forskel fra...

Helt nyt er det ikke men et ofte overset bær. ” alt=”” /> Jeg elsker brombær. Jeg elsker dem fordi de ikke er overdrevne søde og så er de så flotte at se på og sidst men ikke mindst så de så mange fantastiske egenskaber. Brombær indeholder som mange andre bær en masse antioxidanter som bl.a. hjælper på immunforsvaret og er en slags politimænd i kroppen. Det vil sige skadelige stoffer der vil nedbryde celler forsvarer antioxidanterne vores krop imod. Derudover er der lavet en lang række studier som viser at brombær har en kognitiv effekt på aldringsprocessen. Det vil sige at eksempelvis korttidshukommelsen er der set en effekt på ved at spise brombær ....

Her til morgen stod jeg op og lavede min sædvanlige cafe latte og må jeg lige her indskyde at hvis man godt vil nyde lidt luksus og leve forholdsvist clean så erstat den almindelige mælk i latten med sukkerfri soyamælk som indeholder tæt på 0 kulhydrater 🙂 og så kan den købes i næste alle supermarkeder i dag. Og så tænkte jeg at jeg ville lave mine lækre proteinbarer. Og dem skal i altså også prøve at lave. Slut med barer der får munden til at støve mere end en gammel Nilfisk støvsuger og velkommen til en lækker saftig bar med syndig chokolade. Her kommer opskriften: 1 scoop proteinpulver 2 spiseskefulde hakkede usaltede peanuts (eller mandler/andre...