365 nye chancer

Tænk hvad du kan drive det til. Du har lige fået foræret 365 nye chancer kvit og frit.

UDNYT dem!

Hvis du bare gør lidt hver eneste dag så kan du nå laaangt på 365 dage!

• gå ned og handle (måske tager det 30 minutter)
• gå hen og aflever børn
• løb op ad bakken på vej hjem også selv det ser åndsvagt ud
• tag cyklen på arbejde en fast dag om ugen
• tænk i alternativer til julehyggen (nødder, frugt, grønt, et stort glas vand)
• gå ud og leg med børnene. Prøv at følg med dem.
• lav 50 mavebøjninger hver dag derhjemme
• lav planken hver dag (start med 30 sekunder og øg…se hvad det kan blive til)
• dyrk sex…giv den gas på lagnerne…føler du dig træt og ulysten så tænk på kalorierne du forbrænder og endorfinerne der bliver sluppet løs 🙂

I det hele taget handler det om at tænke i muligheder!

Dit mål i år er at hver eneste dag skal du gøre noget “fysisk” som minimum tager 30 minutter og så kommer succes’erne af  sig selv.